TRAINING
痛みやコリを、自分で解決できる身体へ
整った姿勢と動ける身体が、
あなたの積極的な毎日を支えます
この様な課題を根本から解決したい方へ
繰り返す不調の根本改善
慢性的な肩こりや腰痛など、「楽になるのは直後だけ」という状態から卒業しましょう。
痛みの原因は、脳が出している「エラー信号」かもしれません。精密な評価で原因を読み解き、マッサージに頼り切りにならない「自分で身体をコントロールできる状態」へと導きます。
努力が報われるダイエット
痩せない原因は努力不足ではなく、脂肪を燃焼させるシステムが正常に機能していないだけかもしれません。
過度な制限で代謝を落とすのではなく、栄養や呼吸、感覚器を整えて身体を燃焼モードへ導きます。正しい順序で取り組むことで、あなたの努力を確実な結果へと繋げます。
機能的で美しいボディメイク
ただ鍛えるのではなく、脳の指令と骨格から書き換えるボディメイクを行います。姿勢は健康状態や固有受容感覚、筋力バランスに基づき、脳が無意識に導き出した現時点の最適解です。土台となる骨格を整えなければ、その上に載る筋肉の形が美しくなることはありません。
機能性を無視した運動ではなく、日常の動作を楽にし、洗練された体型を作るための科学的なアプローチを提供します。
10年後も動ける身体の維持
歩行や動作への不安は、単なる加齢による衰えではなく、身体のセンサーから脳へ届く情報の劣化が原因かもしれません。一生自分の足で自由に動き続けるためには、視覚や平衡感覚、体性感覚というナビゲーションシステムを正確に保つことが不可欠です。脳の機能を活性化し、緊張とリラックスのバランスを整えることで、何年先も自分の意図通りに身体を動かせる確信を手に入れていただきます。
【STEP 01】原因の読み解き（評価）
まずはあなたの要望や潜在的な悩みをじっくりとお聞きすることから始まります。
その上で、姿勢、痛み、不良動作、関節可動域、過剰に使用されているパターン、呼吸機能、そして感覚機能のテストを実施します
【STEP 02】動きの制限の解除
分析によって判明した不調の原因に対し、手技や介助運動や各種デバイスにより適正化を行います。
関節の可動域を妨げている組織の癒着や、過剰な筋肉の緊張を丁寧に取り除き、身体をニュートラルな状態へ。動きを邪魔していたブレーキを解除することで、トレーニングの効果を最大限に引き出す準備を整えます。
【STEP 03】動きの「再教育」と日常への定着
ステップ2で整えた土台の上に、身体が変化を受け入れざるを得ない適切な負荷をかけ、新しい動作パターンを脳に定着させます。
流行のダイエット法に惑わされないための知識や、リバウンドを防ぐための身体の扱い方までトータルでコーチング。 変化を楽しみながら、自律して動き続けられる身体を自分のものにします。
ホームエクササイズ
スタジオでの成果を日常に定着させるため、自宅で取り組める範囲の簡単な宿題を提案します。
上手くいかなかった原因を分析し、達成に必要な動作を細分化して処方することで、次のセクションまでに確実にステップアップできるようサポートします。
学習
トリガーポイントは、単に答えを提示する場所ではありません。自発的、自律的に目標を達成する能力を身につけていただくために、身体に関する知識やスキルの習得を重視しています。コーチングと計測を通じて、自身の身体を自分で管理する力を養います。