Kaatsu
加圧トレーニングとは
加圧トレーニングとは、腕や脚の付け根に専用のベルトで個人に合った適切な圧をかけ、血流を制限した状態で行うトレーニング方法です。
最大の特徴は、きわめて軽い負荷でありながら、短時間・短期間で確かな効果を発揮することにあります。
科学的に証明されたメソッド
このトレーニングは、日本をはじめアメリカ、ドイツ、フランスなど世界7ヶ国で特許を取得している唯一のメソッドです。
腕（上腕二頭筋の基部）や脚（大腿部の基部）の血流を適切に制限することで、通常のトレーニングでは得られない生体反応を引き出します。
加圧トレーニングにより成長ホルモンが急上昇
成長ホルモンの大きな役割は、体の成長と新陳代謝を促進させることです。
それが、筋肉増強や若返り、怪我からの回復などに大きな効果を発揮します。
東京大学の石井直方教授の研究では、加圧トレーニングを行うことによって、安静時の約２９０倍もの成長ホルモンが分泌される事が科学的に証明されました。
加圧トレーニングの５大効果
加圧トレーニングによってもたらされる効果の中で、代表的なものを５つ紹介します。
ダイエット効果
加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。
また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。
血行促進効果
加圧と除圧を繰り返すことで血管に弾力が蘇ります。毛細血管の数が増え、血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。
冷え性や肩こりなどの不調が改善します。
回復力アップ
怪我のリハビリに加圧トレーニングを行うと、血流が改善されるため早い段階で損傷部位の血行がよくなり、新陳代謝が促され、腫れが早く引きます。
痛みを軽減するマイオカインというホルモン様物質が分泌される様になるため、痛みも早期に治まります。
骨折や肉離れ、捻挫などの怪我の回復が早くなることが証明され、成長ホルモンによって筋肉や人体の修復が早まります。
筋力アップ
極めて低い負荷で短時間のトレーニングを行うだけで著しい筋肥大と筋力増強をもたらすのが特徴です。
さらに怪我などもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。
若返り・美肌
加圧トレーニングによって大量の成長ホルモンが分泌されるため、多くの人が「肌のはりつやがよくなった」と実感します。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれ、免疫機能も強化されます。
更に、老化を遅らせたり皮膚の弾力を増加させたりする「若返り効果」「骨密度上昇効果」「育毛効果」があります。
加圧トレーニングに通っていただいているお客様からの声で、美容院に行くと美容師の方から「髪がしっかりしてきましたね」と言われたなど、成長ホルモンは全身に作用します。
持ち物
運動しやすい格好であれば服装は自由です。ただしベルトを巻く関係上、ある程度、袖にゆとりのあるＴシャツなどをご用意ください。ノースリーブは不可です。
脚部にも付け根にベルトを巻きますので、大腿部周辺に金具やボタンのないものが望ましいです。
加圧トレーニングデバイス
トリガーポイントで使用している加圧トレーニングデバイスは、
米国KAATSU GLOBAL社により開発された、空圧式デバイス「KATSU NANO」です。
KAATSU NANOは米国の保健福祉省に属する食品医薬品局Food and Drug Administration（通称FDA）から、医療機器として認可されています。
