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PROGRAMプログラム

フルオーダーメードのトレーニング

トリガーポイントのパーソナルトレーニングは、すべてお客様おひとりごとのオリジナルなプログラム
予め決められたお仕着せのコースではなく、お客様の目標、理解度、その日の状態にあったプログラムをご提供

加圧トレーニング

加圧トレーニングとは「適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法」のこと
加圧トレーニング最大の特徴は、きわめて軽い負荷、短時間、短期間で効果を発揮

リアライン

関節の”歪み”や”ずれ”を整え、関節が本来持つ運動機能を速やかに回復させる方法

DVRT

砂や水など不安定な負荷を内包する動的な用具であるアルティメイトサンドバッグを利用して
筋肉をトレーニングするのではなく、動きをトレーニングする

マスターストレッチ

しなやかで美しい美脚が作れるバレエエクササイズ

ピラティス

理想的な姿勢を学び、理想的な身体の動きを学び、
そしてそれを一生モノの記憶として身体に沁みつかせる

ボクシング

強く、楽しく、気持ちよく

治療

トリガーポイント鍼(はり)療法・組織間リリース・マッサージ

グループレッスン

みんなで動くとより楽しい!みんなの力でいつもより少し頑張れる
堺西区役所 ウェスティ堺やアリオ鳳3Fでのグループレッスンの案内