カテゴリー別アーカイブ: ダイエット

ストレス耐性を上げる為に必要な4つの習慣(part1/2)

2017.06.29

食欲をコントロールできない4つの理由(part1)(part2) で最後にあげた『ストレス耐性』についてです。(まだ読まれていない方はこちらからどうぞ) 生きるということはストレスとの戦いと言っていいかもしれません。 私 …続きを読む

食欲をコントロールできない4つの理由 part 2/2

2017.05.08

    前回からの続きです。(PART1はこちら)     2・栄養不足 体は足りない栄養素があると、訴えかけてきます。 具体的に◯◯◯が足りない、とは教えてくれません。 「食べろ!」と訴えかけてくるのです。 分かる人は …続きを読む

ハニートースト

食欲をコントロールできない4つの理由 part 1/2

2017.05.01

今朝、はちみつをたっぷり塗ったトースト食べました。 普段は朝ごはんは食べないのですが、泉北の方では少し噂の美味しいパン屋さんの食パンだということで、どんなもんかと思いまして。 すると昼前に気持ち悪くなるくらいお腹が減って …続きを読む