8回目のPRI

PRI創始者のRon Hruskaさんとの初対面

2018.08.14

色々な出会いやきっかけで、トレーニングに対する考え方が少しずつ変わってきたのですが、その中でも1番考え方に変化を起こしてくれたのがPRIとの出会いかもしれません。 PRIは色々なコースがあり、奥も深く面白いこともあってこ …続きを読む

感覚統合:体性感覚/視覚/前庭覚と運動の統合

脳のこと、考えてトレーニングしてますか?

2018.08.07

全ては脳に支配されているので、体を変えるのもまず脳を変えましょう、という話。 7月14、15、16日の3日間、世界のTKこと近藤拓人さんをお呼びして、【感覚統合/体性感覚・視覚・前庭覚と運動の統合】のセミナーを主催させて …続きを読む

集合写真

第1回 HEART rate トレーニングが開催されました

2018.04.14

初回の参加者は急遽キャンセルが2名出て、9名での開催となりました。 HEART rate トレーニングについては前回のblog記事を参照してください。 みなさんにはみぞおちにpolarのh10という心拍センサーを装着して …続きを読む

HEART rate トレーニング

ウェスティ堺(西区役所)にてHEART rate トレーニング開催【心拍数をモニターしながらのグループセッション】

2018.02.17

第2部 HEART rate ボクシングの様子目次1 第2部 HEART rate ボクシングの様子2 HEART rate トレーニング 『科学的にエネルギーコントロールと有酸素能力を向上させる』3 『どんなことをする …続きを読む

糖質制限

糖質制限は体によくないのか? part1/2

2017.10.29

トリガーポイントにはダイエット目的で来られる方が多く、食事指導をしているとよく言われることがあります。 「糖質制限は体によくないって聞いたんですけど」 「糖質制限したらリバウンドがすごいんじゃないんですか?」 そんな疑問 …続きを読む

ストレス耐性を上げる為に必要な4つの習慣(part2/2)

2017.07.25

前回からの続きです。(part1はこちら) しばらくの間、下書きが間違えてアップされてました。わけがわからん記事を読まされてた皆様、ごめんなさい。 改めまして、 2つ目 2・炎症をコントロールする目次1 2・炎症をコント …続きを読む

ストレス耐性を上げる為に必要な4つの習慣(part1/2)

2017.06.29

食欲をコントロールできない4つの理由(part1)(part2) で最後にあげた『ストレス耐性』についてです。(まだ読まれていない方はこちらからどうぞ) 生きるということはストレスとの戦いと言っていいかもしれません。 私 …続きを読む

食欲をコントロールできない4つの理由 part 2/2

2017.05.08

    前回からの続きです。(PART1はこちら)     2・栄養不足 体は足りない栄養素があると、訴えかけてきます。 具体的に◯◯◯が足りない、とは教えてくれません。 「食べろ!」と訴えかけてくるのです。 分かる人は …続きを読む

ハニートースト

食欲をコントロールできない4つの理由 part 1/2

2017.05.01

今朝、はちみつをたっぷり塗ったトースト食べました。 普段は朝ごはんは食べないのですが、泉北の方では少し噂の美味しいパン屋さんの食パンだということで、どんなもんかと思いまして。 すると昼前に気持ち悪くなるくらいお腹が減って …続きを読む

美脚セミナー

美脚になるためのセミナー

2016.10.25

美脚を目指す方へ リアラインデバイスを使った「美脚セミナー」をやることになりました。 11/27(日)に上本町の銭屋塾というとこでやります。 『美脚』をテーマにバランスシューズとレッグプレスを、座学と実技を合わせて2時間 …続きを読む